撼声合加
劳动精神，作为中华民族优秀传统美德的赓续传承，始终是推动时代滚滚向前的强大动力，持续激励着我们在各自的岗位上拼搏奋进、发光发热。5月25日是全国心理健康日，在这个日子即将来临之际，劳动者的心理健康更加受到关注。只有身心健康，劳动者们才能更好地践行劳动精神，在奋斗的征程中稳步前行，为社会发展贡献源源不断的力量。为此，
青岛市总工会职工服务中心特别策划了“劳动心主张，幸福共荣光”5月职工心理关爱服务主题活动，旨在关爱职工心理状态、提升心理韧性，让每一位辛勤的劳动者在努力工作的同时，也能拥有健康的心理和幸福的生活。具体活动方案如下：
一、 服务目标劳动精神鼓励我们积极面对生活和工作，而健康的心理状态是践行劳动精神的基础。
青岛市总工会职工服务中心在本月的心理关爱活动中特别引入“五感接地技术”，引导职工关注当下，缓解工作和生活压力，增强职工之间的沟通与交流，营造积极的团队氛围，提高职工对心理健康的重视，掌握实用的心理调节方法。在《唤醒五感，回归当下》的特色课程中，通过有意识地调动感官与周围环境的互动，将注意力从侵入性想法中抽离出来专注当下，同时专注于感觉输入可以激活副交感神经系统，打开身体的放松反应，从而抵消焦虑带来的生理唤醒，提升心理健康水平和工作幸福感，让职工朋友能以更饱满的精神状态和积极的心态投入到劳动创造中，在各自的岗位上不断发光发热。
二、服务时间2025年5月1日至5月31日法定工作日（上午场9：30－11：30，下午场14：00－16：00）三、服务地点 青岛市总工会职工服务中心（上海路6号负一层）四、服务对象全市工会会员单位职工五、服务形式（一）服务内容 通过心理团辅和体验活动、心理健康知识科普、一对一咨询等活动，从理论学习和互动体验等方面为职工提供心理支持和知识普及，引导职工关注心理健康，培养积极的心态。（二）服务形式1.
心理讲座：通过讲座形式，以情绪调控、人际相处、家庭和谐等主题，向职工传授实用的方法和技巧，帮助职工提升心理能量，更好地应对挑战。2.
心理团辅：通过趣味游戏、角色扮演、舞动疗愈、沙盘模拟等方式，为职工普及心理健康知识，增强心理韧性，促进身心健康，提升幸福感。3.
现场体验：阵地设有九个功能室，设施齐全且专业，可提供身心反馈训练、模拟太空舱减压放松、感知觉专注力测试、专业心理健康测评以及情绪宣泄等服务，在轻松愉快的氛围中，帮助职工实现自我身心调节，提升心理素质。
4.一对一心理咨询
线下：阵地配有专业心理咨询师，将运用心理学的知识和方法，对职工进行一对一的帮助和心理疏导，提供更加个性化和私密的支持，帮助员工更好的理解自己的情绪和需求，以轻松积极的心态迎接生活和工作的挑战。线上：通过
400-116-1177、83092325两条心理援助服务热线，为职工提供免费心理咨询服务，帮助职工走出心理困境。5.职工心理服务开放日为方便职工个人及家庭预约心理健康阵地体验，五月第三周工作日（即5月19日-23日）在心理健康服务阵地继续开展职工心理服务开放日活动。职工朋友可通过电话预约阵地各项心理服务项目，所有活动项目于工作时间分上、下午场全时开放。（三）服务人数：
1.阵地心理健康团建体验：每场限50人以内；2.心理健康公益讲座：每场人数不限；3.一对一心理咨询
：单次限1人；4.职工心理服务开放日：阵地最大容纳20人。六、报名方式（一）企事业单位工会团体报名1.阵地心理健康团建体验2.心理健康公益讲座
（二）工会会员职工个人预约报名1.线下一对一心理咨询2.职工心理服务开放日项目七、注意事项1.青岛市总工会职工服务中心提示：现场服务活动需提前报名，按照报名时间先后顺序确定参与单位，名额有限，报满为止；2.有意愿参与活动的单位及职工个人，拨打电话报名；3.本次活动为职工服务中心公益服务项目，不向参与单位及职工个人收取任何费用；4.由于车位有限，个人请乘坐公共交通，包车车辆需提前报备车号方可进场停车。
报名电话：83092325。
